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22-08-2011
Alcol: addio a sonni ristoratori
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Fonte: Alcoholism: Clinical & Experimental Research
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Titolo originale e autori: Sagawa Y, Kondo H, Matsubuchi N et Al. Alcohol Has a Dose-Related Effect on Parasympathetic Nerve Activity During Sleep, Alcohol Clin Exp Res 2011, Vol 35(11):1–8.- |
L’alcol rovina il sonno e la mattina dopo ci si alza ancora più stanchi e per niente riposati.
È questo il risultato di uno studio condotto presso il Dipartimento di neuropsichiatria dell’Università di Akita, Giappone, dove i ricercatori hanno studiato gli effetti acuti dell’alcol sul sonno e sulla variabilità della frequenza cardiaca durante il sonno.
L’abuso di alcol riduce la latenza del sonno, aumenta il sonno profondo e sopprime il movimento rapido degli occhi (REM) durante la prima metà del sonno. Nella seconda metà del sonno, quando il livello di etanolo nel sangue è più basso aumenta la fase REM e il sonno è meno profondo. Normalmente durante il sonno notturno il sistema nervoso parasimpatico, responsabile delle attività di 'riposo e digestione', è dominante sul sistema nervoso simpatico, responsabile delle attività stimolanti. L'alcol può cambiare questo rapporto di complementarietà.
Ad alcuni volontari sono stati somministrati differenti dosaggi di alcol puro (0-0,5-1,0 g/kg peso corporeo) circa 1 ora e mezza prima di andare a dormire. La frequenza cardiaca di ogni partecipante è stata monitorata durante l’esperimento e per 24 ore attraverso un Holter, mentre il sonno è stato monitorato attraverso una polisonnografia.
Dall’analisi dei risultati è emerso che tanto maggiore è la quantità di alcol assunta, tanto più questo inibisce l’attività del sistema parasimpatico, interferendo quindi con la qualità e il ruolo ristoratore del sonno.
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Redattore: Staff Dronet
Indirizzo: programma Regionale sulle Dipendenze
Email: info@dronet.org
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